每周增两个,第七周64个,多做了一个~!
又有keep朋友发消息给我说坚持不住了!
使用keep刚刚好八个月,这八个月,我体重瘦了八公斤,跑步从一公里跑到十几公里,体能也有很大的提升,身体素质整体提高了很多,keep体测从七十多分到九十多分,还结交了各地的keeper互相鼓励加油!
这八个月,互相关注了将近四百的朋友,每天我都积极主动的为朋友们点赞加油,一天不落,只希望在第二天点赞加油的时候还能看到每位朋友的健身动态和训练痕迹!相互鼓励和赞赏也是我们在这个平台上维系关系和坚持健身的重要行动!除了朋友的角色,我们自身也是在学习者和榜样的角色来回变换,不断进步!这也是keep不断发展的动力和成果!
这八个月,我也见了很多高调入场,低调离开的朋友(包括我滴妹妹),其实离开也不能说明什么,健身也不局限于keep打卡这一种方式,我只是希望能够看到更多的朋友加入到健身的行列,为生活增添一种更健康的方式,也希望每一天都能看到老朋友(即便我们从没用语言沟通交流过)还在陪伴着,新朋友不断加入着,所有的朋友都在潜移默化的被健身改变着,外化于形,内化于心!
坚持一件有意义的事情并取得一定的效果,不是一件令人身心愉悦的事情么?我亲爱的朋友们!
 @Keep_精选 
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