~乌鸦喝水.♡.

这个体式需要臂力,需要腰腹力量,同时也需要平衡感。将双膝盖抵在双臂内侧,即腋窝下方位置,上体重心前移,慢慢抬起双脚,使双脚并拢,腰背挺直,头部摆正。
上次发了一张瑜伽体式——乌鸦式的照片
有keeper给出了新创意,让我脸下放个杯子和吸管😂
我照做了,你来看(●◡●)ノ

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