热身5分钟+VT1以下轻松跑 舒爽✌️
当了这么久的久坐少动人群先慢慢恢复一周5次心肺+瑜伽提高柔韧性 提高平衡性与灵活性.一起努力,一起慢慢变好🤝. @Keep_精选
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完成跑步机跑步4.52公里, 33分37秒