躺在床上也能瘦腿、瘦肚子的训练动作! 五个动作,前三个动作2组15次,第四个动作2组10次,最后一个动作躺床上拉伸1分钟,有训练基础的keepers可以增加组数和次数,ok,晚安啦!🌙
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完成 瘦腿训练 第11次
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