Keep 荣获 App Store 2015年度精选
iPhone
Android
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
发现精选
课程内容
动作分类 - 腿部
共 157 个动作
靠墙半蹲
右侧单脚站立
左侧单脚站立
左腿麻花式拉伸
靠墙微蹲
小跳
魔鬼步
哑铃硬拉
跪姿左腿髂腰肌拉伸
左侧单腿硬拉
仰卧开合腿
半蹲左右移动
泡沫轴右侧髂胫束放松
仰卧右侧腘绳肌动态伸展
杠铃向前交替箭步蹲
壶铃相扑硬拉
泡沫轴左侧内收肌放松
横叉俯身拉伸
右侧弓步提膝
泡沫轴右侧阔筋膜张肌放松