[7月份~8月份的成果]
⭐️有氧+无氧+专项训练
⭐️每天大概一个小时的训练时间
⭐️控制饮食!(敲黑板划重点)
自己看到这个变化都惊讶了,好激动啊,明显可以感觉到自己的肚子变小了,线条也慢慢的显现出来了,肚子的肉肉也变硬了,感觉自己的大腿也瘦了点。
暑假真的是个很好的减脂时期呢,要继续努力才行,终极目标:马甲线!
大家要一起加油啊💪
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