如何让倒立越来越稳?
稳定的倒立就是一个平衡-失衡-感知-调整-平衡的一个良性循环过程!通过不断的训练,会让我们对倒立平衡的空间感知能力越来越强,对失衡状态的反应能力和调整速度越来越快!
训练方法如老韩视频所示;
先用脚做轻微的摆动,一旦失衡,手掌、手腕、肩、腰、都会条件反射般的去调整到平衡状态!满满的增大摆动幅度、摆出各种姿势来训练身体的平衡感知和调整能力,刚开始很容易调整或度导致失败,循序渐进,日积月累,一定会越来越强💪让你的倒立既灵活、有优美、有稳有好看!而不是傻傻的杵在哪儿😊
老韩的训练经验,希望能对大家学习倒立有所帮助,您的点赞支持、评论转发,就是对我的认可和鼓励,让我动力十足,谢谢大家! @Keep    @Keep_精选
立即参与