#最想说给减脂小白听的话#  #用跑步征服世界#  #对抗严寒挑战自己跑过2018不间断慢跑# 25
减脂为什么要少吃盐?

你知道为什么杀鸡留下的血液放盐后,就凝固了吗?因为盐里面含电解质可以加速血小板凝固。

对于人体来说,食盐每日最多6g,盐多会让身体代谢减慢,血流减慢,囤积脂肪,盐过量还会造成高血压等疾病。吃饭口味重的,经常爱吃腊鱼、腊肉等加工食品的,要特别注意了!

健康减脂从减盐开始。  @Keep_精选  #挑战极寒# 今天的半马变成了越野跑。一层薄霜的城市马路、换成快速路、乡村水泥路、田间小路、冰路………毎完成一次都很开心,虽然天冷有些煎熬。💪💪💪
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完成户外跑步21.1公里, 2小时29分23秒
完成 感恩有你 | Keep 马拉松
参与 一个月瘦4斤挑战
参与 迎战初冬 | 11 月跑量挑战
获得了挑战半马勇者徽章