#学生党最爱的健身装备#  @Keep_精选 
󾠮有一张瑜伽垫(或者一张瑜珈巾)
铺开就可以运动了~学生党真的必备啊!
1.无氧塑形动作
2.拉伸按摩
3.瑜珈放松

󾠯还有百说不厌的弹力带,弹力圈或者瑜珈用的弹力带都可以
1.上肢肩臂背可以用弹力带hit到。
2.下肢臀腿可以hit到。
3.全身都可以hit到😄

󾠰当然还有小哑铃
 @Keep 家庭全身循环训练  课程就很棒!

󾠱泡沫轴
泡沫轴使用攻略也顾名思义了,也详细说过很多次啦~请翻动我之前《泡沫轴使用攻略》的动态😘

 #我要上精选#  #我要上热门#  #健身必备#