个人已练14年增肌塑形,从来不用任何增肌和减脂补剂,也不控制饮食一贯都是随意吃,追求的是质量和素质,我想说的是快速合成与刻苦训练一点一滴积累的肌肉最大的区别,补剂确实可以在一到两年迅速从瘦鸡变成肌肉男,也可维持巅峰一到两年,但这一切过去就会发现越来越疲劳,脂肪开始增长,其中一部分因为或太疲劳或伤痛停止训练,两月基本肌肉就松弛无力了,还能坚持减脂的肌肉男肌肉也会随之减掉,即便是补剂常年训练者里最有意志的这个过程也是有心无力的,说实话根本也做不动有氧,年限长了一系列负面反应就会随之而来,发烧感冒、头痛腹泻都是常态,因为我接触太多的常年补剂训练者。而自然的训练者一年可能看不出变化,二年才稍稍看出些轮廓,三年光膀子虽显瘦但一看能知道这是健身的,可与前者相比区别大了,如果是一点一滴打造出来的肌肉男,我断定它5年不练肌肉也不会掉多少,脂肪同样会长但只管刷脂肌肉同样在,刷干以后还是有型,只是停时间长力量有些许下降但从新训练很快就可以恢复,因为我就有停止5年没训练的案例。二者的区别就在于一个是迅速看到光明的昙花一现,一个是在黎明中不断等待曙光,待见到曙光时会一直光明下去。 #我要上keep精选#  #keep精选#  @Keep_精选