#晚餐打卡# #每日健身打卡# #我的蜕变故事# #跑步打卡# #手臂#
Fri.
🏃跑步机1km热身
💪无氧:手臂(肱二头肌、三头肌)
🏃有氧:跑步机30min(5km)
🥗晚餐:鸡蛋、鸡胸肉、生菜、玉米胡萝卜豌豆、黄瓜、紫甘蓝、圣女果、南瓜、紫薯
⭕️终于自己做健身餐了 终于跑有氧了 感动😹
立即参与
完成跑步机跑步5.34公里, 33分30秒