祛湿气,减肥就像坐火箭!肥不是一件简单的事情,很多人减肥都是因为吃的少,动的多,体重却没有变化而放弃减肥的。更有甚者,分明已经减下去了5斤,偶尔多吃了一点,却一下反弹十几斤,最后破罐子破摔,暴饮暴食,比原先更胖!

这个很与可能是跟体内是湿气有关系。自己是不是湿气重:

1.个鼻尖,额头容易出油,看上去油光满面
2.个毛孔粗大,脸上出现痤疮痘,脸看上去十分晦暗
3.个肚子大,像是孕妇一样,大腿粗,小腿细,乡习惯性地便秘、大便不成型,小便颜色深
4.个嘴里干,嘴里粘腻。舌苔厚黄腻、有口臭,嗓子有粘稠的感觉
5.个没精神、感觉脑袋沉重,睡一天还是觉得困,晚上容易失眠
6.乡头发油腻无光泽,容易有头屑,易掉落,十没有精神,总是感觉脑袋沉重,做事情效率降低
7.个肤色黑黄、黑眼圈重、容易水肿。
这些都是有湿气的症状,祛湿很重要,方法也很多,每天坚持在keep上运动一定时间,保持出汗量,少吃生冷食物,坚持下来一定可以瘦!!!