锻炼臀部的重要性
1⃣臀部是全身机能的发动机,它上连脊椎,下连双腿。
2⃣它是三腑之管,排泄系统,生殖系统,泌尿系统。
3⃣它是脊柱(即督脉)的开始,督脉是气血的总开关。
4⃣臀部下降1℃,妇科疾病提高3-5倍,免疫力下降10倍,伴随痛经,小腹肥胖。

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