【虎背熊腰消除大法】背厚一寸,年长十岁!这句话听来夸张,却一点儿不假。衰老体态的第一个特征就是背部脂肪堆积,含胸驼背,如果再加上腹部“游泳圈”,那么,好吧,人未老身已老!
今天的分享动作非常有针对性,消除颈背的变形及脂肪增厚,矫正上背部体态的同时,有效增强臀肌和盆底肌、腹肌控制力!
矫正体态+稳定核心,完美。。。
👉注意,整个过程不塌腰,腰曲拉长,腹肌有力!
👉反复练习,每天8-10分钟!
不老体态,旨在积累!💪
乐于分享,欢迎关注,感恩同路!🙏
(臀肌挛缩纠正练习会持续更新哈,每周不断!)