何时开始练习瑜伽好
好多人想知道什么年纪,哪个季节,每天的什么时间段练习瑜伽🧘‍♀️效果好,其实什么年纪都可以练习瑜伽,小到几岁大到七老八十都可以,有的人认为自己太硬了,年纪太大了,担心练不好,做不到,哪有那么多顾虑,只要开始练习,什么时间都不晚,没有几个是天生的就是瑜伽高手(个别先天柔韧好的除外,只是很少的一部分人)但先天柔韧好的也有弊端,容易受伤🤕️!大部分都是通过后天持之以恒不断坚持练习得来的!瑜伽是可以活到老练到老的,一年四季春夏秋冬,每天的任何一个时间段都是练习瑜伽的好时间,有人说晨起太僵硬,不适合,但晨起可以让你更专注内在的、心的打开、呼吸的练习,瑜伽练习不仅仅体现在外在体式,更在于内心的,呼吸的练习,体式做不做到不重要,重要的是每一次练习的感悟与内在的提升,时间到了,一切都会随之而来!
立即参与
完成 Kriyoga · 拜日高级 第60次