今日份自律,臀腿
天生扁平臀,就得花时间,下功夫去练。其实还是蛮喜欢虐臀时候的酸爽[流泪][流泪],给刚开始练臀的小伙伴一个建议。用臀部塑型,或者瘦腿训练当热身。能更准确的帮你找到发力点。晚安啦💤 @Keep_精选  @Keep