为了控制配速,只能用K1的燃脂跑来约束自己,用超慢跑当快走来当热身,用舒适跑来当慢跑,非常舒适的配速,还能时刻改善自己的跑姿,但最后一公里加点速就顾不了跑姿,仍要用燃脂跑来调整自己的状态[肌肉][肌肉][肌肉]
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完成 35 分钟有氧燃脂跑 10.4公里, 47分2秒
完成 东莞厚街
参与 减脂挑战 | 新年蜕变瘦身
达成当周目标
开启跑步实况