今天白天练了全身 肩 背 腹 臀[肌肉]
晚上本打算在有氧操之前挑战一下心肺[酷]
差点离开这个美丽的世界[流口水]
又发现了自己的短板—心肺训练[哼]
果然不能太安逸[囧] 
练习一个训练练久了舒坦了[吐舌]
就意味着我们该换一种新的训练方式了[赞]
在自己能承受的范围内[卖萌]
挑战自己的极限 跳出自己的舒适圈[鸡腿]
这样我们才能在外面的世界发现更强的自己!
下一步目标[炸弹]继续挑战地狱波比[炸弹][爆竹]
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完成 地狱 burpees 挑战 第7次
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