动作库 - 快跑

快跑

动作要点

  • 上身轻微前倾,不要低头驼背。
  • 手臂自然架起在腰部两侧,前后摆动,速度越快,摆动幅度越大。
  • 用核心部分带动身体向前。
  • 快速向前,保持有节奏的呼吸。

细节图示

  1. 上身微微前倾
  2. 核心收紧
  3. 速度越快摆臂幅度越大