动作库 - 心肺练习

心肺练习

动作描述

  • 本节由后踢腿原地跑、前后跑简易开合跳、前后跑开合跳、向侧移动与箭步跳、单腿平衡循环组成

呼吸

  • 匀速呼吸

动作要点

  • 所有动作都需要背部挺直,核心收紧
  • 跳跃类动作落地要轻盈

细节图示