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动作库 - 心肺冲刺

心肺冲刺

动作描述

  • 本节由踏步、小碎步快速点地、交换跳、左右摆动跳、左右摆动跳绳、开合跳循环组成

呼吸

  • 匀速呼吸

动作要点

  • 所有动作都需要背部挺直,核心收紧
  • 跳跃类动作落地要有弹性,脚尖先着地

细节图示