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动作库 - 拳法热身-直摆拳移动

拳法热身-直摆拳移动

小节描述

  • 本小节包含的动作:直拳、脚步移动、摆拳
  • 效果:用简单的拳法训练结合脚步移动,作为本节课程的热身小节,充分活动关节,让全身热起来

常见问题

  • 问题:动作幅度不够大,会影响减脂效果
  • 解决:一开始不用考虑动作美观,尽可能尽最大全力
  • 问题: 动作跟不上教练的节奏
  • 解决:一开始以跟下来整堂课为主,操课是需要反复练习的课程

细节图示