心肺冲击-百变跳

小节描述
本小节包含的动作：吸腿跳，弓步跳，跳绳，前后跑跳
效果：冲击性的动作，提升心肺，达到减脂的效果
音乐
On A High - AGM版权音乐
常见问题
问题：无法分清教练的左右脚
解决：教练是镜面示范，只要像照镜子一样模仿就可以
问题：手脚不协调
解决：先跟上脚下的步伐，手臂自然摆动、放轻松

细节图示