不去健身房也能练出好看的背部。

最喜欢的Keep课程是李现HIIT；喜欢的Keep功能是骑行记录。大家呢？ @Keep_精选 P.S.决定在最热的季节留长发的我也是有点任性了😂，最近怎么发照片，因为正在努力熬过发型最丑的阶段。💪

今天是我来到keep的🌸第365天🌸 刚好一周年 哈哈，纪念一下 这一路，虽然艰辛，但是我特别特别开心 因为享受着运动带给我的快乐和变化 还有能认识很多爱运动的小伙伴们 一直相互鼓励着 努力着 有的小伙伴说喜欢我的笑容，其实快乐真的可以感染 希望我的开心也能带给你们愉悦的心情 还有在健身房的肌友们 感谢遇见你们 在说说用keep的的感受 第一 饮食发生变化 🌸开始习惯自己做早餐 吃清淡的饭 营养合理搭配 第二身体体质变化 🌸力量大了一点点 哈哈 第三个月 明显感觉我的腹肌有变化，有些马甲线。 大半年后的感觉，臀部翘了点，大腿粗了点，胳膊有些小肌肉。整体肉感觉紧致了点 哈哈 后面的目标:肩背给点感觉，整体匀称，主要腹部和臀 吼吼 Keep keep keep 大家一起加油努力吧 @Keep_精选

什么？跑步也能有这么多花样？