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课程内容
动作分类 - 颈部
共 21 个动作
左侧斜角肌拉伸
站姿颈部左前侧拉伸
深层颈屈肌动态激活
站姿颈部前侧拉伸
颈部左后侧拉伸
颈部左侧拉伸
站姿颈部右前侧拉伸
站姿颈部右后侧拉伸
颈部右侧拉伸
双向转头
颈部左前侧拉伸
筋膜球右后侧颈部放松
颈部右后侧拉伸
仰卧泡沫轴颈部放松
深层颈屈肌对抗
点头仰头
站姿颈部左后侧拉伸
四向点头
耸肩沉肩
右侧斜角肌拉伸